1. <nav id="fdbtb"></nav>

          您好!歡迎來濟南舜泰餐飲管理有限公司官網

          關于我們 | 聯系舜泰 | 收藏 | 網站地圖

          濟南舜泰餐飲管理有限公司

          合作咨詢熱線
          舜泰餐飲咨詢熱線:0531-84241696
          舜泰餐飲
          聯系舜泰餐飲
          咨詢電話:0531-84241696

          舜泰火鍋訂餐:15953122669

          舜泰廚房訂餐:0531-84218000

          投訴電話:0531-84241696

          郵箱:jnstcy@163.com

          地址:濟陽縣濟北龍海私營企業園龍海路路東(富強街與龍海路交叉口東南角)

          180天營養早餐 自我修復

          文章出處:濟南舜泰餐飲責任編輯: 人氣:發表時間:2017-03-03 17:17:01

           人身上的細胞在經過六個月左右的時間, 大部分細胞組織都會被更新90%,產生新的組織。胃細胞7天更新一次; 皮膚細胞28天左右更新一次; 肝臟細胞在180天更換一次; 紅血球細胞120天更新一次…… 在一年左右的時間,身體98%的細胞都會被重新更新一遍。一天之計在于晨,早餐的營養占了全天營養的60~70%,掌握了良好的營養早餐方法,就是把健康開始自己掌控! 

          一、為什么要吃早餐?

          答:如果不吃早餐,膽囊里存儲了一夜的膽汁無法正常的釋放,長期如此會導致膽結石和膽囊炎。由于沒有蛋白質的供應,腦細胞供能不足,易出現疲勞狀態,血糖偏低,情緒不穩定,易發脾氣。肝臟超負荷工作,把存儲在肝臟里的酐糖轉化成血糖釋放到血液中以滿足細胞的需要,易傷肝。如果早上你的工作壓力增大,身體需要更多的能量,機體就會從各個器官抽取蛋白質轉變成能量來滿足需求。長此以往,易導致免疫能力下降,腸胃功能失調,內分泌紊亂等等癥狀,引發各種疾病。

           

          二、為什么要吃營養早餐?

          答:如果吃隨便的早餐,比如許多人早餐就是一個包子或一個面包、一杯水,有些人干脆就只喝一杯牛奶。這樣的早餐雖然比不吃要好,但其實對身體的危害還是很大的。因為這樣的早餐,蛋白質幾乎沒有,也沒有纖維素,只有一些精細的碳水化合物,這些精細的碳水化合物大約在半小時左右就能迅速的轉變成糖分進入血液中,于是你的血糖迅速升高當超過正常血糖值時,胰腺分泌胰島素,胰島素使血糖迅速下降,當低于正常值時,胰島素分泌下降,糖份大量進入血液,血糖增高。

           

          經過幾次反復,最后當時間超過上午的11點鐘后,血糖水平甚至低于每次早餐前。這就是為什么有時吃了早餐反而比不吃早餐時還餓得更快的原因。長此反復,易造成胰島素分泌混亂,導致糖尿病。另外,空腹喝牛奶,而不吃其他的東西是非常不可取的。牛奶里有豐富的蛋白質,蛋白質的消化需要在胃里停留23小時,當胃是空的時候,液體會很快通過,蛋白質根本就沒有辦法在胃里停留,牛奶里的營養幾乎都被浪費掉了。所以喝牛奶時記得要吃些可以在胃里停留的食物,這樣才有意義。

           

          而吃營養豐富的早餐,血糖會平穩上升,超過正常值時胰島素很容易控制,血糖很快趨于穩定,幫助你維持最佳的精神狀態,甚至可以讓你下午的精力都可以得到很好的保持。豐富營養的早餐,不但補充上午人體所需的營養、幫助肌體更好的進行排毒,更可幫助維護機體內分泌的正常,對女性來說,雌激素分泌的正常,促進月經周期的規律,幫助女性更好的排毒,有利于女性的身體健康。

           

          購買咨詢



          黄色性爱网站,肉欲啪啪a∨无码精品一区二区,无码中文字幕mv在线视频2019,夜夜躁狠狠躁日日躁202,国内精品人妻无码久久久 国产人妖性一区二区 午夜熟妇牲交在线观看 久久久久国色av免费 他原本的日本少妇丰满一级a片 亚洲精品无码久久毛片村妓 欧美综合不卡 在线免费观看无遮挡的黄色网站 国内性生大片免费观看 国产作爱精品观看 精品国产一区二区三区温尼影院